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Menú para la segunda fase: Desayuno: revuelto de claras de huevo y un poco de pavo. Mediodía: embutido de pollo Comida: espárragos con champiñones a la plancha y ensalada de cebolla, apio y pepino. Merienda: salchichas de pavo Cena: pechuga de pollo a la plancha y brócoli. Menú para la tercera fase: Desayuno: tomate con orégano y aceite de oliva, un huevo duro y ciruelas. Mediodía: revuelto de almendras, nueces y pistachos. Comida: filete de ternera con calabacín y berenjenas a la plancha. Merienda: una mandarina y embutido de pavo. Cena: lomo de cerdo a la plancha, coliflor cocida y tomate con hummus. Quizá te pueda interesar: Consejos prácticos para mejorar tu intelecto La principal ventajas de la dieta del Supermetabolismo, es que te permite perder peso de manera rápida, comiendo bastante sano y en grandes cantidades. Uno de los inconvenientes al seguir la dieta es que aunque se puede comer en abundancia, también se restringen alimentos fundamentales como los lácteos, el pan, la pasta y ciertas frutas, lo que puede propiciar alguna carencia y cierto estrés, especialmente durante la segunda etapa.